Gente, estou em extase de felicidade!!!!!
Desde o dia em que comecei a postar minhas rotinas e deslizes na reeducação alimentar eu já emagreci exatos 4,5 kgs!!!!!!! Estou muuuuuuuuuuuito feliz!!!! Pois está sendo dificil, nao vou negar, estou passando por muitas tentações dia a dia, mas sempre que no final todo este esforço valerá a pena!!!
Já estou acostumando a não jantar mais e, se janto, é sempre ate as 18h00 (estou fazendo como minha irma Vanessa, que emagreceu muito e está mantendo o novo peso a partir de não jantar ou comer nada apos as 18h00), estou tomando muito chá para "enganar" a fome e me policiando para comer de 3 em 3 horas tanto que dou uma escapadinha da sala de aula no meu trabalho para poder comer uma maça ou uma banana para nao ficar sem me alimentar tantas horas.
Hoje por exemplo meu cardapio foi:
Cafe da manha: cafe com adoçante e leite desnatado + Club Social integral
Lanche: 1 banana
Almoço: 2 col. de arroz, 2 pedaços pequenos de carne cozida com 2 pedacinhos de batata cozida, 1 col. de feijão, salada de beterraba + tomate + pepino e um copo de refrigerante.
Lanche: Club Social integral e cha verde
Janta: uma fatia pequena de pizza de queijo com salada de tomatee muita agua muita agua mesmo! Acho que estou tomando mais do que 2 litros rsrsr Mas é normal mesmo eu tomar muita agua, pois como dou aula e falo muito, acabo ficando com muita sede ne?!
Sei que tenho que melhorar o cardapio, introduzir mais queijo, peixe entre outros, mas eu sempre tento variar para não enjoar e não aparecer a vontade de comer algo diferente como por exemplo os quitutes da lanchonete do meu trabalho!
No sabado foi o mais engraçado: eu fui em um barzinho com o meu namorado e fiquei a noite toda so no H2O (aquela agua gaseificada com sabor de limao) e um suco de abacaxi com hortela. Ele na cervejinha e eu nos sucos rsrsr foi engraçado! Mas eu consegui.
No domingo, nao vou negar...eu tomei umas 2 cervejinhas mas so para nao ficar na abstinência total, vou reduzir aos poucos até conseguir parar de vez! Não adianta a radicalização total ne?
Mas voltando a minha conquista!!!!! Caracas!!!! 4,5 kgs uauuuauauauauauauuuauuauauauua
Comecei fazer drenagem linfática no sabado e hoje, fiz um pacote com 10 sessões e já estou gostando do resultado: pele mais firme, estou desinchando e fazendo mais xixi rsrsr
Vamos ver no final das 10 sessoes ne?
Bom queridos amigos (as) ja vou pois tem uma xicara de cha para eu degustar agora rsrs antes de dormir!!!
