O surpreendente é que não estou sentindo os efeitos colaterais dos remedios que estou tomando, pelo contrario, até esqueço que sinto fome.
A dieta está sendo bem tranquila: logo que acordo tomo um copo cheio de agua gelada (li em uma revista que é otimo para ativar os ruins logo cedo) e qdo lembro, também coloco umas gotinhas de limão.
O meu café da manha normalmente é uma xicara de leite desnatado com café e adoçante, duas fatias de pão light com fibras e uma fatia de presunto e mussarela.
As 10:00 horas tomo meus remedios magicos e neste periodo muuuuita agua, acredito que tomo por dia mais de 3 litros de agua!
No almoço sempre vario o meu cardapio e, a marmitinha que minha mãe faz ou eu mesma faço divido em duas partes: uma para o almoço e outra para a janta. Com isso consigo comer pouco e controlo as porções. Normalmente é arroz, feijão, alguma carne (bovina, peixe ou frango) salada e algum legume refogado. Na hora, fico com um pouco de fome, mas é como eu li no livro Pense Magro, temos que sair da mesa com fome e sentir "aquela dorzinha básica da fome"!
A tarde tomo duas xicaras de café e quando chego em casa, ou tomo um copo de leite desnatado ou um suco e alguma fruta (maçã ou banana ou pera).
Meu instestino está funcionando muito bem. E como tomo muita agua no decorrer do dia, também estou fazendo muuuuito xixi rsrsrsrs!
Enfim, estou percebendo que está valendo a pena. E acredito que daqui uns 2 meses chego no peso que será a minha 1ª Vitória!!!!!
Um otimo dia para todos!!!!!
Fiquem com Deus!!!!!!
