Olha só como é dificil fazer dieta sendo professora rsrsrsrsrs

Meus aluninhos sempre fazem alguma "surpresinha" pra mim!!!

Rsrsrs

Alguem quer um pedaço???? Eu já estou satisfeita só com o morango rsrsrsr

Primeiro dia...

Hoje estou fazendo meu terceiro dia de dieta, tentando ao maximo nao extrapolar. Na 2ª feira e 3ª feira consegui reduzir a quantidade de quitutes que adoro, porem senti muita fraqueza, muito comum nos primeiros dias de dieta. E para me dar mais motivação e força para não desistir voltei a ler o livro que minha mãe comprou - Pense Magro de Beck, Judith S. -

É interessante que neste livro é aconselhavel anotar tudo que vamos comer, oque comemos, nossos motivos os quais queremos emagrecer entre outras coisas.....mas para mim fica complicado: minha rotina de trabalho é muito corrida, não tem como eu anotar na vespera oque vou comer no outro dia, mesmo porque muitas vezes almoço no restaurante ao lado do meu trabalho. O que eu estou tentando é me policiar para comer sentada com calma, fiz o meu cartão de enfrentamento ( é um bilhete que escrevi tudo que melhorará na minha vida emagrecendo, é uma dica do livro e eu achei bem bacana) quando estou tentada a comer algo que nao está na minha lista de permissões, eu leio este meu cartão de enfrentamento.

Bem, hoje de cafe da manha tomei cafe com adoçante e comi bolacha integral. As 10h00 não estava com fome e acabei não comendo a maça que trouxe para o lanche entre o cafe da manha e o almoço. Ainda bem que na hora que fui almoçar com o meu namorado eu nao estava com tanta fome assim. Comecei com a salada de alface e rucula, comi de tudo um pouquinho ( arroz, feijão, bife, batatinha e milho cozido) mas com moderação. Sai da mesa ainda com um pouco de fome, mas eu sei que agora vou ter que me acostumar em comer pouco e me saciar com pouco. Uma coisa bacana é que o meu namorado é muito atencioso e está me entendendo. Ele me incentiva muito me dando muito conselhos.

Depois que almoçamos voltei para o meu trabalho e la, nao resisti: comi uma mousse de maracuja!!!! Aff! Um deslize.....na hora o meu corpo pedia açucar...acho que é porque estou na epoca basica de toda mulher TPM rsrs...mas não vou usar este deslize para sair da dieta outra vez hoje!

A noite pretendo comer a maça que nao comi no lanche da 10h00 e uma banana, pois dou aula ate as 22h30 e quando chegar em casa não posso pensar em comer nada....so tomar um cha que adoro e minha mamy ja me deixa prontinho.

Bem...acho que por hoje foi só!

Espero que amanha eu tenha mais novidades motivadoras rsrs

bjo bjo

E vamos la ne? rsrsr

Oi pessoal, estou criando este blogger como um incentivo para me ajudar a levar a serio o meu plano de reeducação alimentar e consequentemente emagrecer.Vi que muitas mulheres estão aderindo a este tipo de estratégia na revista Boa Forma do mês de agosto/09 e vou fazer como elas....Quem sabe desabafando aqui as minhas conquistas e deslizes do dia-a-dia na dieta eu consigo me fortalecer e voltar ao meu peso que tinha em 2002...O meu caso é muito comum: moça com tendencia a engordar, vivia fazendo dieta e sempre ficava entre 70kgs e 75 kgs. Mas em maio de 2002 mediante varios exames tive que passar por 2 cirurgias com anestesia geral: a 1ª cirurgia foi para a retirada de um nodulo de 7 cm no meu pescoço (bem proximo a glandula tireoide). E a 2ª cirurgia foi a 30 dias depois da primeira para extração total da tireoide = o nodulo maior era benigno, porem dentro dele tinha um nodulo pequeninino do - tamanho de uma azeitona - que era maligno. Então para não ter serios problemas futuros, meu médico achou ser prudente a remoção total da glandula tireoide.Desde entao, passei por muitos exames, iodoquimioterapias e hoje tomo hormonio sintetico ( Purant4 - 175 mg ).Tomar o remedio pelo resto da vida não é problema, assim como de 6 em 6 meses fazer os exames...Mas oque me deixa muito triste e com a auto-estima baixa, é ter engordado de 2002 ate agora aproximadamente 30 kgs e não conseguir emagrecer mais.Faço muitas dietas...mas sempre emagreço pouco. Volto no peso inicial e viro no efeito sanfona. E isso eu nao quero mais!!!A partir de hoje vou postar tudo sobre minha rotina: alimentação, exercicios fisicos, incentivo de meu namorado, familiares e amigos. E conto com você amiga-visitante!Um grande beijo e ate os proximos dias!!!!!